숙면 썸네일형 리스트형 건강상의 우려로 자기 전 우유 마시지 말라고 경고 사람들은 잠자리에 들기 전에 우유를 마시지 말라고 권고받고 있습니다. 우유는 카페인이 함유된 음료보다 밤잠에 더 나쁘기 때문입니다. 888 Casino에서 수행한 연구에서는 한 잔의 차, 커피 또는 우유가 사람의 밤 수면에 영향을 미치는지 조사한 결과 매우 예상치 못한 결과가 나왔습니다. 바로 우유를 피하는 것입니다. 우유는 칼슘과 비타민 D 함량 덕분에 다양한 건강상의 이점을 갖고 있지만 숙면을 취하는 데는 도움이 되지 않습니다. 놀랍게도 커피는 연구 대상 음료 중 최악은 아니었고, 카페인이 함유되어 있음에도 불구하고 차는 최고의 음료였습니다. 회사는 말했다; "어떤 음료가 다른 음료보다 수면에 더 큰 영향을 미치는지 알아보기 위해 888 Casino는 참가자 그룹에게 수면 추적기와 5가지 음료를 제공.. 더보기
