마크네슘 썸네일형 리스트형 가장 건강한 콩은 무엇일까요? 영양사가 승인한 5가지 콩과 그 콩을 즐기는 방법. 안녕하세요 알바하는 마법사 입니다. 오늘은 우리가 즐겨먹는 콩에대해서 알아보겠습니다. 2025년에 건강을 개선하고자 한다면 콩과 렌즈콩을 더 많이 먹는 것이 빙고 카드에 있어야 합니다. 섬유질, 단백질, 철분, 마그네슘과 같은 영양소가 가득한 콩과 렌즈콩은 지구상에서 가장 영양가가 높고 다양한 용도로 사용할 수 있는 음식 중 하나입니다. 하지만 이런 작은 경이로움은 종종 슈퍼마켓에서 간과됩니다. 아마도 캔에 담겨 나오거나 90년대에 "음악적 과일"이라는 나쁜 평판을 받았기 때문일 수 있지만, 콩과 렌즈콩은 수십 년 동안 주목받지 못했고, 케일, 치아, 콜리플라워와 같은 다른 슈퍼푸드는 한때 주목을 받았습니다.하지만 콩은 마침내 2025년에 마땅히 받아야 할 주목을 받게 될 것 같습니다. 지난달 초, 20.. 더보기
