견과류 썸네일형 리스트형 오메가-6를 너무 많이 섭취하고 오메가-3 지방은 충분하지 않습니다. 심장 건강에 좋은 균형을 맞추는 방법은 다음과 같습니다. 안녕하세요 알바하는 마법사 입니다. 건강에 관심많은 요즘 견과류를 많이 드시죠? 견과류에대한 정확한 연구를 통해 자세하게 설명한 내용입니다. 지금 오메가-6 지방산 에 대한 이야기가 많이 나오고 있는데 , 종자유 , 염증, 독소 , 심지어 암 과 같은 유행어가 종종 뒤섞여 있습니다. 혼란의 일부는 이러한 다중불포화 지방이 건강한 견과류와 계란부터 감자튀김과 감자튀김과 같은 고도로 가공된 식품, 카놀라유에 이르기까지 광범위한 식품에서 발견된다는 사실에서 비롯될 수 있습니다. 일부 사람들은 오메가-6 지방산이 염증을 촉진한다고 말하는데, 이는 시간이 지남에 따라 심장병, 당뇨병, 암, 알츠하이머병과 같은 건강 문제의 무대를 마련할 수 있습니다. 오메가-6가 평균적인 미국인의 식단에 널리 퍼져 있기 때문에 건.. 더보기
